Мы готовы к тому, что с течением времени наши автомобили изнашиваются и теряют свою ценность;
мы смиряемся и с тем, что с возрастом наш организм будет функционировать менее эф-фективно, не переставая при этом задаваться воп-росами, действительно ли это так и почему живот-ные почти всю жизнь остаются в хорошей форме, в то время как мы ее теряем. На самом деле старение в большой степени является искусствен-ным состоянием, вызванным тем, что мы сами себя отравляем.
Содержа свои органы чистыми и хорошо сма-занными, мы можем значительно затормозить ка-таболический процесс старения клетки. В последние годы в медицинских исследова-ниях стали обращать внимание на воздействие йоги. Так, в результате изучения йоги было обна-ружено, что расслабление, достигаемое в мертвой позе, эффективно влияет на снижение высокого кровяного давления и что регулярная тренировка асан и пранаямы может помочь при таких разных заболеваниях, как артрит, атеросклероз, синдром хронической усталости, астма, варикозное рас-ширение вен и болезни сердца. Лабораторные анализы подтвердили способность йоги влиять на независимые или рефлективные функции, та-кие, как температура, сердцебиение и кровяное давление.
Исследование воздействия хатха-йоги, прово-дившееся в течение полугода, показало, что значи-тельно увеличилась жизненная емкость легких и улучшилось дыхание; уменьшились объем и вес тела; усилилась способность сопротивления стрессам; снизились уровни содержания холесте-рина и сахара в крови — в результате стабили-зировались и восстановились все системы орга-низма. В наши дни уже никто не сомневается в лечебном и профилактическом значении занятий йогой.
Продолжение следует.
(По материалам книги «Новая книга по Йоге. Поэтапное руководство» Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович, Гирис Рабинович).
